50代～女性の「ぽっこりお腹」は
適度な運動による
「成長ホルモンの分泌」で改善
50代以降の多くの女性が、「太りやすくなった」「下腹が出てきた」といったスタイルの崩れや、「コレステロール値や血圧が上がった」のような体調の大きな変化に、悩まれています。
閉経を機に女性ホルモンの分泌が減少
それは、閉経を機に女性ホルモンの分泌が減り、バランスが崩れることが最大の原因です。
また、筋力の低下と基礎代謝の減少によって、姿勢の悪化および「太りやすくやせにくい」体質に変わることで下腹が出て、いわゆる「ぽっこりお腹」になります。
これらは主に、適度な運動によって成長ホルモンの分泌を促し、筋力をアップして基礎代謝を高めることで改善されます。
お腹周りのトレーニングが体調改善に効果
その他、成長ホルモンの分泌によって、肌の調子や髪の毛のハリツヤの改善にもつながり、お腹周りをトレーニングすることで、脂肪の燃焼、姿勢の改善、腰痛の改善、ひきしめだけでなく、冷え・むくみ、便秘の解消など、体調面のも改善も見込めます。
ビーライン新南陽（周南市）では、女性専用のフィットネスクラブとして、特に中高年の「ぽっこりお腹」の解消に力を入れ、運動初心者でも無理なく取り組める様々な方法を取り入れています。
もしよかったら、一度体験にお越しください！
