健康寿命をのばす最大のポイント
「筋力の維持・向上」
健康寿命とは、人が健康で
自立して生活できる期間のこと。
健康寿命をのばす最大のポイントは、筋力の維持・向上。筋肉量は20代をピークに減り続け、40代以降は年間約１%ずつ減少します。
筋力が低下すると、歩行困難や転倒による骨折、また身体能力が落ちることによる気力の減退など、要介護リスクが高まります。。。
さあ、今から一緒に対策はじめませんか？！
健康寿命をのばす秘訣は
日常的な運動習慣！
ビーライン新南陽で
楽しくカラダを動かしましょう！
もしよかったら、一度体験にお越しください！
