施設のご紹介

女性のダイエットと健康づくりのための
マシンや充実した設備

体力に合わせて簡単にできる
マシンが揃っています！

かんたん筋トレマシン

誰でも簡単に動かせるビーライン独自の９種類の油圧式マシンで、らくらく全身を引き締めます。
一人ひとりの体力や筋力に合わせて負荷を変えられるので、無理なく動かすことができます。
お腹周り、二の腕、太もも、お尻など、気になる部分に特化した効果的なマシンが揃っています。

座っているだけで
2時間分の有酸素運動効果！

ゲルマニウム温浴

★20分間手足をお湯につけるだけで、２時間分の有酸素運動効果！
★新陳代謝が活性化して、血行も促進！
★運動との組み合わせで、脂肪燃焼効果もアップ！
★体の中がポッカポカに！

〇ゲルマニウム温浴１回利用
　1,100円（税込）／回
〇ゲルマニウム会員（ゲルマニウム温浴のみ）
　3,300円（税込）／月

肩こり・腰痛改善！
［血行の促進］

皆さんの頭を悩ませる肩こり、腰痛などの大きな原因は、「血行不良」。
ゲルマニウム温浴には血行促進の効果があり、血行が良くなることで、「冷え性」や「不眠」にも効果があります。
日々の疲れで酸化しやすい体を弱アルカリ性に保つことができ、“体が重たい…”という悩みも解消です！
血液循環が良くなることで血圧も安定し、関節の痛みともさようなら～。
“体が硬い”方にもおすすめですよ！

太りにくく痩せやすいカラダに！
［新陳代謝の活性化］

血行が促進され汗をかくことで、新陳代謝が活性化。
体内に残った老廃物、毒素、異物が排出されやすくなり、血液もサラサラになって、体の中が常にきれいな状態になります。
回数を重ねて血液が常にサラサラになると、脂肪がつきにくくなり、「太りにくく痩せやすい体」を手に入れることができます。
また、二日酔いや自然治癒力（病気を治そうとする力）を高める効果もあると報告されています。

脂肪撃退でダイエット効果！
［発汗・脂肪燃焼］

新陳代謝が活性化することで、大量の発汗や体脂肪を燃焼しやすくなり、効率よくカロリー消費ができます。
個人差がありますが、「１回20分の温浴で約600kcalのエネルギー消費」ができます。
600kcalといえば、エアロビクス２時間分、マラソン６km、食事で言えばご飯お茶碗約３杯分…たった20分座っているだけでこの効果はすごい！！！
はじめは汗が出にくい方でも、回数を重ねることで代謝が良くなり血行が促進、汗の出が良くなって「脂肪燃焼」効果もグンと上がります！
ダイエットの大敵である、女性を悩ませる「便秘」にも効果抜群です。

肌に潤いをもたらし、たるみを予防！
［細胞の活性化］

細胞が活性化されることにより、お肌のツヤやハリ、潤いを保ち、「たるみ」や「筋肉の衰え」を防ぎます。
最近、お化粧ののりが悪くなった…いつの間にか小ジワやシミができていた…というあなた様、ぜひゲルマニウム温浴をどうぞ！
また「生理痛」や「更年期障害」、「ストレス解消」「セルライト」にも効果があり、心も体もいつまでも若々しくいるための効果抜群！
日頃、お仕事や家事に追われてなかなか体の中まで気にする時間がないとは思いますが、１日20分だけご自身のために時間を作ってみませんか？

乗るだけダイエット！

ぶるぶるマシン

ぶるぶるマシンは、１分間に約3000回、20mmの振幅で上下左右に振動します。
これは、１分間に30m上昇相当の垂直運動の負担と刺激が骨格や筋肉にかかることになり、つまり「10分間立っているだけで高さ300m上昇し、左右150m移動する」のと同じ運動効果があるのです。
その効果を活かし、今では医療機関のリハビリや肥満改善、また様々なスポーツ選手の強化にも利用されています。
※飲酒後、妊娠中、ペースメーカー利用、血圧異常のある方は、ご利用前に「利用可能か」について、かかりつけの医療機関でご確認ください。

10分間立っているだけで抜群の健康効果！
★脂肪燃焼・内臓脂肪撃退！
★筋力アップ！
★マッサージ効果！
★骨密度の向上！
★内臓機能の向上！
★便秘解消！

１回10分／200円（税込）

脂肪燃焼

10分間で平均約200kcal～250kcalの脂肪を燃焼します。
これは、歩行で約２時間、ジョギングで40分、水泳で25分と同等の運動に相当します。
※年齢、体重、性別、強度により個人差があります。

筋力アップ

10分間で何万回もの振動の中で、体のバランスを整えようと自然と体幹に力が入り、筋力アップにつながります！

マッサージ効果

バイブレーションによるマッサージ効果で毛細血管の血流を改善し、関節や筋肉のコリと痛みを緩和しつつ疲労を回復。
柔軟性もアップして可動域が広がることで、運動効果も高まります！
基礎代謝のアップにも効果大です！

骨密度の向上

10分間に何万回もの振動が骨にも伝わり、目には見えない微細な骨折を起こします。
そして、体がそれを修復しようとして骨にカルシウムが付着します。
この働きを繰り返すことで、骨自体が強化されるのです！

内臓機能の向上

バイブレーションによるマッサージ効果で古来より伝わる体のツボが刺激され、胃腸や内臓の働きが促進されます。
利用された方からは、「便秘が改善した！」という声も続々！！

乗り方次第で、いろんな部位に効きます！

①ひざを伸ばす → お腹やヒップに！
②ひざを軽く曲げる → 太ももやふくらはぎに！
③体をひねる → お腹周りに！
④ひざまづき両手を置く → 二の腕・肩こりに！

体の現状を数値で分析して
効果的に運動！

体組成測定

高性能な体組成マシンを使って、定期的に体脂肪量、筋肉量、基礎代謝量などを測定し、体の現状を数値で細かく分析！
会員様一人ひとりの目的や目標に合わせて、最適な運動法をスタッフが個別にご提案します！
※ご希望の方のみ

ラクラクお腹痩せ・
腹筋力アップ！

ＥＭＳマシン

１回15分／500円（税込）

お腹痩せで話題のＥＭＳマシンを設置。
きつい腹筋トレーニングをしなくても筋肉活動が起こり、カロリー消費、脂肪燃焼、筋力アップ（インナーマッスル）が期待できます。
ぽっこりお腹の解消に、直接効きます！